Статья содержит список из 50 полезных привычек для здоровой жизни, включая утреннюю зарядку, питание дробно, контрастный душ, ежедневные прогулки на свежем воздухе, запись интересных мыслей и полезных идей, уборку в комнате, пунктуальность, комплименты, спорт и тренировку мозга. Статья также советует отказаться от сигарет и алкоголя, питаться здоровой пищей, пить достаточное количество воды и проводить общее медицинское обследование раз в год.
# Здоровый образ жизни
Казим Гурбуз - 95-летний гуру йоги, который выглядит на 50 лет. Он уверен, что каждый человек может дожить до 130 лет, если придерживаться правильных вещей. Его секреты - регулярные занятия йогой и диета из определенной 'супер-еды'. Специальная диета Гурбуза состоит из оливок, красного перца, фасоли, супов и травяных чаев. У Казима дома находятся различные виды меда. Он также практикует различные сложные позиции йоги и может задерживать дыхание на 4-5 минут. Гурбуз уверяет, что в свои 95 лет является сексуально активным, испытывая 3-5 оргазмов в день.