Статья содержит список из 50 полезных привычек для здоровой жизни, включая утреннюю зарядку, питание дробно, контрастный душ, ежедневные прогулки на свежем воздухе, запись интересных мыслей и полезных идей, уборку в комнате, пунктуальность, комплименты, спорт и тренировку мозга. Статья также советует отказаться от сигарет и алкоголя, питаться здоровой пищей, пить достаточное количество воды и проводить общее медицинское обследование раз в год.